Складанне я і спорт

Сачыненне на тэму: "Спорт у маім жыцці"

Спорт у маім жыцці значыць вельмі шмат. Я не магу ўявіць ні адзін дзень свайго жыцця без заняткаў спортам. Калі я толькі пайшоў у першы клас, я паступіў на секцыю па баскетболе. Мне вельмі падабалася гульня ў камандзе і атрымоўвалася добра гуляць. Усе хлопцы ў камандзе мяне шанавалі. Мне падабалася ездзіць на спаборніцтвы. А яшчэ ў нас быў добры трэнер, які не толькі вучыў нас правільна гуляць у баскетбол, але і паказваў нам розныя спартыўныя практыкаванні. Іх выкананне кожны дзень вельмі дапамагала трымаць сябе ў добрай фізічнай форме і развівацца.

У чацвёртым класе я запісаўся на каратэ. Я глядзеў вельмі шмат фільмаў пра каратыстаў і мне было цікава паспрабаваць, а што атрымаецца ў мяне ў гэтым выглядзе спорту. А яшчэ мне хацелася ўмець абараняць сябе. Я асвоіў асноўныя прыёмы каратэ і праз чатыры месяцы сышоў з гэтай секцыі.

Трохі пазней мне захацелася заняцца футболам. Больш за год я хадзіў у футбольную школу. Мы часта ездзілі на спаборніцтвы і наша каманда шмат разоў перамагала. Гэта было вельмі прыемна. У мяне дома ўжо сабралася вялікая калекцыя медалёў, якія я атрымліваў, займаючыся баскетболам і футболам. Бацькі спачатку здзіўляліся, чаму ў мяне так хутка мяняюцца мае перавагі ў спорце. Так яны думалі з-за таго, што я мог часта мяняць гурткі і секцыі. Але потым яны з гэтым змірыліся, калі ўбачылі, што ў кожным выглядзе спорту, якім я займаўся, я чагосьці дасягнуў. Тата мне адзін раз прызнаўся, што ён таксама ў сваёй маладосьці вельмі часта мяняў секцыі і займаўся многімі відамі спорту. А яшчэ сказаў, што вельмі ганарыцца мной і маімі перамогамі і дасягненнямі. У гэты дзень я быў вельмі шчаслівы.

Кожную раніцу ў мяне пачынаецца з зарадкі. За шмат гадоў усяго 2-3 разы было такое, што я мог позна прачнуцца і даводзілася хутка мыцца, чысціць зубы і бегчы ў школу. Я заўсёды заводжу сабе будзільнік сам, улічваючы той час, які мне будзе неабходна для зарадкі, душа і сняданку. Пасля таго, як раніцай 20 хвілін робіш розныя практыкаванні, увесь дзень адчуваеш сябе бадзёрым і вясёлым. У тыя дні, калі я не паспяваў рабіць зарадку, у мяне было да самага вечара соннае і непрыемны стан.

А яшчэ я вельмі люблю глядзець многія віды спорту па тэлевізары. Я люблю глядзець футбольныя матчы, баксёрскія паядынкі, хакей. Цяпер у мяне ёсць мара навучыцца гуляць у хакей. Спадзяюся што хутка я змагу гэтаму навучыцца. Без спорту я проста не ўяўляю сваё жыццё.

Мы ў Фэйсбуку

"сезоны года" - гэта часопіс аб прыродзе, культуры і навакольным свеце.

Матэрыялы можна выкарыстоўваць для азнаямлення дзяцей з прыродай, у дапамогу школьнікам, у рабоце выхавальніка і настаўнікі.


Плаванне - мой любімы спорт

З дзяцінства ўсім кажуць, што спорт вельмі важны для здароўя і развіцця чалавека. Але чамусьці заўсёды знаходзяцца адгаворкі, каб не пайсці ў нейкую раздзел: то не хапае часу на ўрокі, то далёка знаходзіцца стадыён. Але варта толькі аднойчы вырашыцца, і ўсё жыццё зменіцца назаўжды.

Мой сябар доўгі час хадзіў на плаванне, яго адвяла туды бабуля яшчэ ў пяць гадоў. Перад кожнай сваёй трэніроўкай ён угаворваў пайсці з сабой, у а мяне знаходзіліся адгаворкі. Але калі пярэчыць ўжо не было сіл, я наважыўся. Вядома, я чуў яго апавяданні пра тое, як гэта выдатна, але такога не чакаў.

Пасля трэніроўкі я зразумеў, што плаванне выдатны спосаб падтрымліваць сябе ў выдатнай фізічнай форме. Натуральна, што першыя разы было вельмі цяжка фізічна: хварэлі ўсе мышцы, па раніцах не хацелася ўставаць з ложка. Але варта пратрымацца дзве-тры трэніроўкі і можна адчуць, як з кожным рухам далоні ці рухам ног, цела наліваецца сілай.

Варта згадаць, што плаванне - гэта асаблівы від спорту, зусім не абавязкова дамагацца алімпійскіх поспехаў, бо нават маленькім дзецям карысна знаходзіцца ў вадзе. Існуе нават адмысловы кірунак - лячэбнае, яго прызначаюць людзям, якія не могуць хадзіць. Бо вада, дапамагае чалавеку распрацоўваць ўсе групы цягліц і адчуваць сябе ў тонусе. Калі ж казаць пра мяне, то ўжо некалькі гадоў мы з сябрам ходзім на плаванне, цяпер я не ўяўляю сваё жыццё без трэніровак.

Пасьля іх адчуваеш сябе абноўленым. Існуе некалькі стыляў плавання: кроль на спіне і на грудзях, батэрфляй і брас. Кожны плывец аддае перавагу адзін з іх, але павінен валодаць усімі. Я, напрыклад, люблю плаваць брасам. У ім трэба вельмі рытмічна вынырваць і выразна сачыць за дыханнем, каб не збіцца з рытму.

Я стаў захапляцца плаваннем, не прапускаю ніводнага спаборніцтвы. Мяне шчыра захапляюць алімпійскія чэмпіёны, бо зараз стаў разумець, колькі сіл і зацятасць ўкладзена ў кожную перамогу. Бо нават трапіць на любы спаборніцтва гэта велізарная праца, а ўжо выйграць яшчэ больш складана. Мой кумір Майкл Фелпс, ён восемнадцатикратный алімпійскі чэмпіён. Пры гэтым ён віртуозна валодае ўсімі відамі плавання.

Цяпер я дакладна ведаю, які від спорту назаўжды застанецца ў маім жыцці. Бо менавіта плаванне надае мне сіл і здароўя, дапамагае правільна дыхаць, а самае галоўнае дысцыплінуе і робіць мацней. Кожны вольны рабіць выбар сам, для мяне лепшым спортам было і застанецца плаванне, нават калі я не даб'юся якіх-небудзь поспехаў.

Я цаню вольны час і стараюся яго праводзіць з карысцю. У кожнага чалавека павінна быць захапленне. Хобі прыносіць радасць і афарбоўвае шэрыя будні ў яркія тоны. Такім захапленнем у маім жыцці стаў спорт, а менавіта - плаванне. Цяпер успрымаю трэніроўкі не толькі як сродак быць здаровым, але і як спосаб расслабіцца, атрымаць задавальненне і долю адрэналіну. Плаванне - гэта не проста любімы спорт, гэта частка мяне.

Мой першы дзень у «Дэльфін» я памятаю вельмі добра: нашым заданнем было паказаць трэнеру свае ўменні ў плавальным басейне даўжынёй 12,5 метраў (з-за маленькіх памераў яго яшчэ называюць жабніку). Тады я зусім не ўмеў плаваць і проста боўтаўся ў вадзе, перабіраючы нагамі па дне, зрэшты, як і тузін такіх жа першаклашак, як і я.

Мой трэнер хутка знайшла падыход да кожнага з нас, і не дзіўна, што з першай трэніроўкі я закахаўся ў плаванне. Вельмі хутка, літаральна за пару тыдняў, прапаў страх вады, акрамя таго, я ўжо ўпэўнена трымаўся на плаву. Наша група трэніравалася тры разы на тыдзень. А праз месяц я трапіў у вялікі, сапраўдны 50-метровы басейн.

З тых часоў плаванне стала для мяне і мэтай і сэнсам. Калі я выканаў другі юнацкі разрад на спаборніцтвах, мне ўручылі значок з надпісам «ўмею плаваць». Я захоўваю яго як памяць аб тых выдатных днях. Потым у мяне пачаліся больш сур'ёзныя спаборніцтвы. Год за годам я трэніраваўся не шкадуючы сіл, бо мне хацелася дасягнуць вялікага поспеху ў гэтым выглядзе спорту. Паступова мае вынікі сталі расці ўверх. Не магу перадаць тое пачуццё гонару, якое перажываеш кожны раз, стоячы на ​​п'едэстале гонару і атрымліваючы чарговую медаль.

Лепш за ўсё мне ўдаецца плаваць брасам, менавіта з гэтым стылем я выступаю на спаборніцтвах. Яшчэ мне падабаецца комплекснае плаванне, асабліва на дыстанцыі 200 м. Наогул я люблю доўгія заплывы, дзе патрабуецца добрая вытрымка. А вось на трэніроўках, акрамя Брасу, аддаю перавагу плаваць кролем, так як гэта першы па хуткасці від плавання. Батэрфляй хутка стамляе, таму з'яўляецца выдатным стылем для трэніроўкі цягавітасці. А вось на спіне можна «адпачываць» пасля выканання заданняў на час.

За што я люблю плаванне? За тое што рызыка атрымаць траўму тут роўны нулю, за тое што плаванне дадае бадзёрасці, дазваляе адчуваць сябе на моры або рэчцы як рыба ў вадзе, а таксама вучыць хутка аднаўляць дыханне. Для мяне, несумненна, гэта лепшы выгляд спорту з усіх існых.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
"
"